Wskazówki dla mam, które chcą karmić piersią.

Droga Mamo!

Chcielibyśmy podzielić się z Tobą zebranymi przez Nas doświadczeniami w opiece nad mamą i dzieckiem oraz przybliżyć zagadnienia związane z karmieniem naturalnym, pielęgnacją dzidziusia, czy dietą.

Pamiętaj, że kryzysy, w tym problemy laktacyjne zdarzają się, ale nie należy poddawać się im i rezygnować ze swoich postanowień. Problemy występują najczęściej około 3 i 6 tygodnia oraz 3 i 9 miesiąca, dzidziuś robi wrażenie ciągle głodnego, a Tobie wydaje się, że masz za mało pokarmu.

Ten stan trwa jednak najwyżej kilka dni – przetrwaj go i karm swoje dziecko jak najczęściej. Zachęcamy gorąco do skorzystania z kilku porad i zaleceń, które z pewnością ułatwią Ci karmienie naturalne twojej pociechy. W razie wszelkich pytań lub wątpliwości nie zwlekaj, zadzwoń do położnej pod nr tel. 58320-80-45 lub napisz do nas e-mail pod adres: rejestracja@nzozjaskolka.pl.

Twoje dziecko jest odżywione dobrze, gdy:

• Jest karmione minimum 8 razy na dobę.
• Karminie trwa minimum 5-10 minut i słychac wyraźnie połykanie pokarmu
• Odczuwasz mrowienie lub ucisk w piersi
• Moczy minimum 6 pieluszek na dobę
• Oddaje minimum 2 stolce
• Oddawanie smółki trwa tylko 2 pierwsze doby
• Dziecko jest aktywne i zadowolone
• Budzi się samo do karmienia

Jak dokonać tego wszystkiego? Oto nasze porady:

• Przyjmij jak najwygodniejszą pozycję
• Dziecko ubierz swobodnie, aby nie krepować jego ruchów
• Przytul dziecko całym ciałem do siebie „brzuch do brzucha”
• Sprowokuj je do szerokiego otwarcia ust
• Uchwyć pierś w ten sposób, aby kciuk był na górze, a pozostałe palce pod spodem piersi
• Nie trzymaj piersi jak papierosa
• Nie odciągaj piersi od nosa dziecka
• Zacznij karmić tylko wtedy, gdzie dziecko uchwyci brodawkę wraz z częścią otoczającą
• Kiedy słyszysz odgłos połykania pokarmu a rytm ssania jest miarowy i spokojny to znak, że wszystko wykonałaś dobrze.

Jeśli masz mało pokarmu:

• Zrelaksuj się
• Sprawdź technikę karmienia
• Często przystawiaj dziecko do piersi
• Zwiększ ilość przyjmowanych płynów
• Pij zioła „Fito- mix” lub herbatkę dla mam karmiących HIPP 2-3 razy dziennie
• Możesz pobudzić piersi do zwiększonej laktacji odciągaczem ręcznym lub elektrycznym

Jeśli masz nadmiar pokarmu:

• Zrelaksuj się
• Sprawdź technikę karmienia
• Jak najczęściej przystawiaj dziecko do piersi
• Przed karmienie stosuj ciepłe kompresy, a po karmieniu stosuj na piersi zimne okłady z liści białej kapusty
• Zmniejsz ilość przyjmowanych płynów
• Przed karmienie odciągaj niewielką ilość pokarmu
• Przy zastoju pokarmu opróżnienie piersi jest łatwiejsze pod ciepłym natryskiem lub zanurzając piersi w misce z ciepłą wodą.

Dieta karmiącej mamy

Dieta dla kobiety karmiącej piersią to 5 posiłków dziennie:
3 główne, a także drugie śniadanie i podwieczorek.
Nie musisz jeść więcej niż zwykle. Ważne jest natomiast, abyś swojemu organizmowi dostarczała odpowiednie ilości białka (nabiał, mięso), wapnia (mleko i jego przetwory), węglowodanów (pieczywo, kartofle, kasza) oraz żelaza i witamin.

Staraj się unikać:
Cebuli, czosnku, ostro przyprawionych potraw, produktów ze sztucznymi barwnikami i konserwantami, tłustego mięsa, kawy, mocnej herbaty, alkoholu, warzyw wzdymających (kapusta, kalafior).

Staraj się ograniczyć:
Słodycze, sól, cukier, tłuszcze pochodzenia zwierzęcego

Tego nie musisz ograniczać:
Jarzyny, owoce, ciemne pieczywo, kasze, fasolkę szparagową, pic naturalne soki i niegazowaną wodę mineralną (w sumie ok. 2 litrów płynów dziennie).
Nie zmuszaj się do picia dużych ilości mleka czy bawarki, jeśli nie lubisz napojów mlecznych.
Pij tyle, na ile masz ochotę. Ich nadmiar w Twojej diecie nie wpłynie na wytwarzanie pokarmu, a może zaszkodzić dziecku (mleko krowie często wywołuje alergie).

Pielęgnacja dziecka

• Karmienie 8-12 razy na dobę
• Kąpiel 1 raz/1 dobę w godzinach wieczornych
• Toaleta kikuta pępowinowego po kąpieli (częściej według potrzeby) stosować Octenisept w sprayu i suchy gazik
• W razie potrzeby (sapka) toaleta noska 0,9% NaCl
• Układanie dziecka na boczku z główką wyżej
• Zmiana pampersa przed każdym karmieniem i częściej w razie potrzeby
• Obserwowanie miejsca po szczepieniu/gruźlicy (grudka ropna) nie przemywać, nie ścierać, omijać przy kąpieli.

Pielęgnacja mamy

• Dieta lekkostrawna
• Dbanie o regularne wypróżnianie
• Oszczędny tryb życia
• Higiena krocza w połogu i piersi w okresie karmienia naturalnego
• Higiena rany pooperacyjnej
• W razie potrzeby opieka w poradni laktacyjnej